Áfonyás vegán turmix recept

Blueberry Vegan Milkshake Recipe

Ez a vegán áfonyás turmix recept frissítő, tápláló és ízletes. Ki állítja, hogy ami ennyire finom, az nem lehet egészséges? Élvezd ezt a finomságot egy forró nyári délutánon vagy az év bármely időszakában.

Az összetevőkkel kapcsolatos néhány megjegyzés.

• Mint talán tudod, az áfonya a „Piszkos Tizenkettő” kategóriába tartozik, ami azt jelenti, hogy a növényvédőszer-szintje a legmagasabbak között van. Annak érdekében, hogy több kárt ne okozzon, mint hasznot, vásárolj bio áfonyát, amely nem feltétlenül kell, hogy friss legyen; választhatsz akár fagyasztottat is.

• Fontold meg a bio áfonya beszerzését, mivel ez rendelkezik a legmagasabb antioxidáns tartalommal. Én rendszerint másfél kiló fagyasztott áfonyát vásárolok a helyi bioboltból. Ez a megoldás olcsóbb, és jól tárolható a fagyasztóban, így fokozatosan felhasználhatom. Tudj meg többet az áfonyáról itt.

• A kedvenc szójatejünk kalciummal dúsított, így ez a turmix még táplálóbb és kalciumban gazdagabb. Nézd meg a terméket itt. Természetesen a tartózkodási helyedtől függően különböző fajták közül választhatsz. Neked melyik a kedvenced?

• A banán kiválóan fagyasztható, de előtte érdemes felszeletelni, így könnyebb a megfelelő mennyiséget kivenni. A banán a Clean Fifteen része, ezért nem szükséges bioterméket venni.

Hozzávalók, 2 adag

2/3 csésze bio áfonya

1 nagy vagy két kisebb banán, felszeletelve és lefagyasztva

1 1/2 csésze szójatej vagy a kedvenc növényi alapú tejed

Utasítás

Turmixolj össze mindent, és idd meg, amíg kellemesen hideg, (jéghideg)

Blueberry Vegan Milkshake Recipe