Spenótos és fetás pirított szendvics recept
- Mariann Sebok
- szept. 22.
- 2 perc olvasás
Spenótos és fetás pirított szendvics recept
Ismerd meg az ínycsiklandó, fenséges Spenótos, Vegán Fetás és Kapros Pirítós receptemet! Ez a finom és színes étel nemcsak ízletes, hanem tápanyagokban is bővelkedik. Tökéletes választás egy gyors ebédhez vagy egy meleg nassolnivalóhoz a nap bármely szakában! 🥗💚 Ezt a szendvicset még Popej is megirigyelné!
Tudod, mennyire kedvelem a spenótot! Ez a pirított fogás remekül kombinálja az ízeket, ráadásul tele van vassal és rosttal! Őszintén, mi mást kívánhatnánk egy pirítóstól? Könnyű elkészíteni és ízletes! Egyszerűen tökéletes! Kezdjünk hozzá!
Egy másik fontos megjegyzés: A spenót szerepel a "piszkos tizenkettes" listán, ami azt jelzi, hogy magas peszticidszintet tartalmaz! Ismerd meg a részleteket itt. Ne felejtsd el bioterméket vásárolni. És ne feledd, hogy a fagyasztott spenót ugyanolyan hasznos, mint a friss, mivel a tápérték csúcsán szüretelik le, és fagyasztva őrzik meg ezt a tartalmat!
Spenótos és fetás pirítós recept
2 adag
Hozzávalók
150 g fagyasztott bio spenót
50 g vegán feta sajt
1 kis marék apróra vágott kapor (kb. 2 evőkanál apróra vágott kapor)
1/3 csésze reszelt vegán sajt
8 aszalt paradicsom, szeletelve
1/4 csésze kalamata olajbogyó, szeletelve
4 nagy szelet kenyér
1 evőkanál olívaolaj
Utasítás
Olvaszd fel a spenótot a mikróban, majd egy szűrőn keresztül nyomd ki belőle a levet. A vegán fetát pépesítsd össze egy villával, és keverd el a spenóttal és az apróra vágott kaporral.
Kenj a keverék felét egy szelet kenyérre. Tedd rá az aszalt paradicsom, az olajbogyó és a reszelt sajt felét. Helyezz rá egy másik szelet kenyeret, majd tedd szendvicsprésbe. Kend meg mindkét kenyérszelet külső oldalát olívaolajjal, hogy szép ropogós legyen!
Vagy használjon tepsit, és süsse a szendvicseket a sütőben körülbelül 10-15 percig.
Hajtsd végre ugyanezeket a lépéseket a másik pirítóssal is! Jó étvágyat!
Hozzászólások